Советы и рекомендации

Эффективные советы для поднятия уровня тестостерона в организме атлета

15 Май, 2015

Автор:

Эффективные советы для поднятия уровня тестостерона в организме атлета

Полноценный здоровый сон Нехватка сна является очень серьезной угрозой для полноценной выработки тестостерона и гормона роста в вашем организме. Дело в том, что данные гормоны … Подробнее

Советы для ускорения восстановительных процессов после тренинга

28 Янв, 2015

Автор:

Советы для ускорения восстановительных процессов после тренинга

Ничто не восстановит вас лучше, чем здоровый сон. В сутках вы должны уделить сну как минимум 8 часов. Хорошими восстановителями после физических нагрузок являются массаж и горячая ванна.

Советы для новичков в тренажерном зале

1 Окт, 2014

Автор:

Советы для новичков в тренажерном зале

Если вы новичок в тренажерном зале, тогда ошибки для вас — дело привычное. В виду своей низкой информированности, вам вполне свойственно ошибаться. Не будьте наивны, ожидая мгновенных результатов. Создайте для себя план.