Хватает ли вам витаминов?

Автор: Бодивмоде

Витамины и минералы являются базой для здорового функционирования человеческого организма. В данной статье мы предложим вам простой тест, при помощи которого вы предположительно сможете выяснить: недостаток в каких витаминах испытывает ваш организм. Будьте внимательны, прислушивайтесь к тем знакам, которые дает вам ваш организм, ваша невнимательность приводит к тому, что вы сами себе становитесь врагом. витамины

  • Если вы часто замечаете за собой неприятный запах из ротовой полости, то одной из его причин может быть дефицит витамина В3 в вашем организме.
  • Если вы очень склонны к тому, чтобы даже при незначительных ушибах на вашем теле появлялись синяки и ссадины, значит, ваш организм испытывает недостаток в витамине С.
  • Проведите небольшой эксперимент: вытянув ваши руки ладонями вверх, попытайтесь согнуть четыре пальца за исключением большого на руках так, чтобы сгибание начиналось в последних фалангах и медленно доходило до ладони. Пальцы при этом не могут касаться ладони ничем, кроме кончиков. Если вы испытываете затруднения при выполнении данной манипуляции, скорее всего, вам стоит употреблять больше витамина В6.
  • Головокружение и шум в ушах — это веские причины для того, чтобы немедленно обратиться за помощью к врачу. Существует вероятность, что врач обнаружит у вас дефицит витаминов Е и В3, а также элементов: калия и марганца.
  • Частые ячмени, покраснения в глазах, ухудшение зрения являются явными признаками нехватки витаминов А и В2.
  • разные витамины

  • Дефицит в организме витаминов группы В способен приводить к хроническим запорам.
  • Столь популярное явление перхоти в волосах очень часто является причиной нехватки селена и витаминов F, В6, В12.
  • Плохое состояние волос, их тусклость и склонность сечься и ломаться, означает, что вам стоит восполнить недостаток йода в организме, а также витаминов В и F.
  • Недостаточное количество калия, кальция и витаминов группы В с легкостью может быть причиной частых бессонниц.
  • Красные пятна на шее, которые сопровождаются угревой сыпью, являются признаками нехватки в организме витаминов В и А.
  • Если у вас очень часто случаются кровотечения из носа, это может свидетельствовать о нехватки витамина В3, С и К.
  • Случается, что обильное выпадение волос в организме связано ни с чем иным, как с недостачей инозита, а также витаминов В9, Н и С.

Помните о том, что любой дефицит проще предупредить, вовремя приняв необходимую дозу соответствующей витаминно–минеральной добавки.

Перезвоним за 30 секунд