Интервью: Виктория Жмогинова

Виктория Жмогинова1. Как и когда вы начали заниматься бодибилдингом/фитнесом?
В этом спорте я уже 2,5 года.
Судьба сама случайно свела меня с моим тренером -Антоном Муштановым.

2. Какие ошибки вы совершали будучи новичком?
Будь это новичок или профессионал-каждый человек способен на ошибки, и я не считаю, что это плохо. Мы учимся на них, исправляем, развиваемся. Все приходит с опытом.

3. Слушаете ли вы музыку во время тренировок?
Музыку слушаю только на кардио тренировках, в остальное время она меня отвлекает.

4. О чем вы думаете во время тренировок?
На тренировках я сконцентрирована только на упражнениях и на группах мышц, над которыми я работаю. Думать о других вещах не имеет смысла.

5. Что вы предпочитаете: свободные веса или тренажеры?
Предпочитаю и свободные веса, и тренажеры, так как они выполняют совершенно разные задачи.

6. Кто ваш любимый атлет?
Соревнуясь в категории фитнес-бикини, я наблюдаю за разными известными спортсменками. У всех можно чему-то научиться.
Виктория Жмогинова
7. Чем больше всего гордитесь?
Больше всего горжусь тем, что посвящаю себя именно этому виду спорта и имею уже немалые достижения как в Н.Новгороде, так и по России.

8. Что входит в вашу диету? Какая она?
С каждым «сезоном» и «сушкой» моя диета становится разнообразней. Нахожу все больше интересных рецептов и творю на кухне. Секретов нет, это определенное количество сложных углеводов(геркулес, гречка, рис), белок (курица, рыба, морепродукты, яйца, творог), и, конечно, овощи.

9. Есть ли циклы в ваших тренировках и чем они отличаются?
Да, циклы в тренировках есть. Они зависят от моей формы и периодичности соревнований.

10. Включаете ли Вы кардио–тренировки в свою программу?
Да, кардио включаю в тренировки, после силовых упражнений.

11. Какое спортивное питание вы предпочитаете?
В основном это глютамин, протеин, изолят, bсаа и ЖЖ на последней неделе перед «стартом».

12. Какие бы советы дали новичкам?
Когда тренировки приносят удовольствие-это хорошо. А когда результат тренировок радует глаз-это еще лучше ;)
Двигайтесь вперед, не сдавайтесь. Это главное правило успеха.